1㌔ 何故かバテバテだった。すっかり涼しく感じるようにもなってるのに・・・？一応少し歩いて帰ってきた・・・

1㌔ 何故かバテバテだった。すっかり涼しく感じるようにもなってるのに・・・？一応少し歩いて帰ってきた・・・

3㌔ どっかの保育園だか幼稚園が運動会をやってた

寝起きでダルかった ５周歩いただけ

3㌔ 前半かなりきつかったが、最後1周半くらいは、何故かスムーズに・・・というのを残り500㍍過ぎくらいに考えてしまってからきつかった・・・やっぱ気持ち次第なのか？ 目標の一つである“焼く”は結構いい感じ

3㌔ 今日は何かしんどかった 一応続いてるが・・・

3㌔ 何も考えずに走ってるとしんどい。いらんこと（？）考えながら走ってるとあっというまに3㌔達成。でも、何週走ってるか一瞬忘れかけた

3㌔ 多少は体力がついてきたと思う。でもなかなか痩せない。まあ甘いコーヒーとか飲みすぎてる気もするし、当然と言えば当然

3㌔ ようやく3㌔。しかも結構いい感じに走れたと思う

2.5㌔ 今日走ってるっていうのが大きい。こんなに充実した1日ははじめて？

走らなかった。気持ちがなまってる。ダメなヤツ 一応、4週（3.4㌔）は歩いた＋公園までの往復

2.5㌔ 学校行った日にも走った方がいいのは分かっていながら、なかなかその気になれない。まあ無理はしないと決めているのは確かなんやけど、火水の2日開きは、体力を低下させるには十分な時間やなあ・・・ 明日どうしよ・・・

2.5㌔ 何とか延長。少しずつでいいのでこのまま延ばしていきたい・・・

2㌔ 体力的にはもう1㌔いけた気もするが、精神的な弱さがあります。ダメな奴です。陸上部時代（中高）は全然余裕でいけたことが妙に鮮明に思い出された ちなみに昨日も2㌔は走った

うん？何か身体がダルかった・・・1㌔どまり やっぱ学校の日も走るようにした方がいいよな・・・ どうしよう

今日も約2㌔ ゆっくり走ることで体力的にばてることはなくなったが、その分足が異常にダルイ。でもこの調子で続けていき、まず距離を伸ばすこと・・・まあスピードは速くなるのが目的じゃないからこのくらいでも全然問題ない

2週＝約2㌔走破 筋力は2〜3回走った程度で多少ついたのか足は全くダルくない。それにしても体力が無さ過ぎる。正直かなり凹んでる。 （いいわけ開始→）まあ半年入院して寝たきりになって、立つのもやっとってくらいまで筋力が落ちてから、何ら対策を講じてこ…

多分1㌔くらい＋公園1周歩き 不思議なことに前回までと違って今現在まったく足がダルダルになってない。体力的にも少し楽だった。この2日間は学校があったので走らなかったが、このペースなら学校のある日も走っても影響なさそう。 まあ、今日は出かける頃に…

二日目にして、足がボロボロちゃんと走れなかった。 公園が1周850㍍と判明。昨日はやっぱり約1㌔は走ってた。ていうか1㌔しか走ってないし・・・ 今日はそのコースを2週歩いて、上り坂になっている約250㍍くらいを2回だけ軽く流すのが精一杯 情けない・・・O…

今日からはじめてみた。多分１㌔くらいかな？今現在言うまでもなく足はガクガク 頑張って続けたいが「走った」と実感が持てるだけの距離を走れる日は来るのか？タバコも止めないときつい？