2005-06-24 ■ スタート プロテイン いいのか悪いのか? 大きくて強い体になりたい 腕の筋肉は少しついてきた気がしている(運動のみ) プロテインに効果があるのかわからないし成果が出るのがどれくらいからか わからないが、2〜3ヶ月は続けたい その間に体力がある程度ついたらジョギングに取り組む!